Ghiboo.com - Beres-beres rumah, seperti mencuci piring, memasak, berkebun atau menyapu ternyata dapat membantu menurunkan risiko Alzheimer pada orang berusia 80 tahun, jika sering dilakukan.
Penelitian yang dipublikasikan Minggu ini dalam jurnal Neurology, melibatkan 716 orang berusia 70-80 tahunan. Semua partisipan diberikan tes kognitif untuk mengukur tingkat memori dan kemampuan berpikir.
Empat tahun kemudian, para peserta menjalani tes kognitif tahunan dan diminta melaporkan seberapa sering melakukan kegiatan, seperti berkebun, berjalan dan berenang, serta kegiatan sosial dan kegiatan merangsang otak. Peneliti juga mencatat beberapa variabel lain, seperti usia, jenis kelamin, pendidikan, kesehatan secara keseluruhan, depresi dan faktor genetik. Sekitar 10 persen peserta didiagnosis mengalami Alzheimer. Semakin tinggi seseorang melakukan aktivitas, maka semakin rendah pula risiko Alzheimernya.
Hasil penelitian menunjukkan, dibandingkan dengan orang - orang yang paling aktif, mereka yang memiliki tingkat terendah melakukan aktivitas fisik berisiko dua kali lipat mengembangkan Alzheimer. "Temuan ini menunjukkan, pada orang lanjut usia yang mungkin sudah tidak dapat lagi melakukan latihan aktivitas fisik secara formal, tetapi masih bisa mendapatkan keuntungan dari gaya hidup yang lebih aktif. Aktivitas fisik seperti berdiri, mencuci piring hingga membersihkan rumah berhubungan dengan penurunan risiko Alzheimer," papar Dr Aron S. Buchman, profesor ilmu saraf di Rush University Medical Center, di Chicago, dilansir melalui TimeHeathland.
0 komentar:
Posting Komentar